Poker Pelangi Lounge

Bengkoang untuk Kesehatan Kita

Poker Pelangi : Bengkoang untuk Kesehatan Kita

Kaya antioksidan

Bengkoang kaya akan antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel-sel tubuh. Kandungan vitamin E, vitamin C, selenium, dan beta-karoten dalam bengkoang membantu tubuh menangkal radikal bebas dan stres oksidatif. Itu sebabnya bengkoang di rekomendasikan untuk di konsumsi terutama bagi penderita kanker, di abetes, penyakit jantung, dan masalah kognitif lainnya.

Baik untuk kesehatan jantung

Ada banyak nutrisi dalam bengkoang yang baik bagi kesehatan jantung. Karena kandungan seratnya, manfaat bengkoang juga dapat membantu mengurangi kadar kolesterol sehingga baik untuk kinerja jantung. Bengkoang juga mengandung kalium yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi.Sirkulasi darah dalam tubuh juga menjadi. Semakin baik berkat kandungan zat besi dan copper, dua hal yang memastikan produksi sel darah merah berjalan sebagaimana mestinya.

Melindungi pencernaan

Manfaat bengkoang untuk lambung terbukti bantu menjaga kesehatan pencernaan.Dalam 130 gram bengkoang, ada 6,4 gram serat makanan yang dapat membantu melancarkan pencernaan.Tak hanya itu, bengkoang juga mengandung serat makanan bernama inulin. Serat ini dapat menekan 31% risiko terjadinya konstipasi. Sebab, inulin mampu meningkatkan frekuensi buang air besar Anda.

Kaya serat

Masih seputar serat, manfaat bengkoang untuk kesehatan selanjutnya adalah memproduksi bakteri baik di pencernaan.Ketika sistem pencernaan penuh dengan bakteri baik, maka akan berdampak pada sistem kekebalan tubuh, berat badan, bahkan mood. Poker Online

Menekan risiko kanker

Bengkoang mengandung vitamin C, vitamin E, selenium, dan betakaroten sebagai antioksidan alami yang dapat menangkal radikal bebas.Kolaborasi kandungan dalam bengkoang ini membuat tubuh terlindungi dari risiko kanker.

Mengurangi berat badan

Konsumsi buah bengkoang adalah pilihan tepat mereka yang ingin menurunkan berat badan secara alami.Bengkoang mengandung banyak air sehingga cepat membuat seseorang merasa kenyang.Bengkoang juga mengandung serat prebiotik inulin yang membantu Anda lebih cepat kenyang. 

Itulah mengapa manfaat makan bengkoang saat jeda waktu makan dapat membuat seseorang tidak mengonsumsi makanan dalam porsi berlebihan.Selain itu, bengkoang juga rendah kalori. Jadi, kalori bengkoang tidak menambah jumlah asupan kalori harian Anda secara signifikan.