Poker Pelangi Lounge

Manfaat Kurma Bagi Kesehatan Kita

Poker Pelangi : Manfaat Kurma Bagi Kesehatan Kita

Sejak di temukan dari ribuan tahun yang lalu, kurma di percaya dan terbukti memiliki banyak khasiat untuk tubuh kita. Menurut sejarah, kurma di ketahui berasal dari apa yang sekarang sudah menjadi negara Irak.

Manfaat Kurma yang pertama akan sangat membantu kamu yang tengah sembelit. Kurma sering di kategorikan sebagai makanan pencahar. Inilah sebabnya mengapa kurma begitu sering di makan oleh orang-orang yang menderita sembelit.

Untuk mencapai efek pencahar yang di inginkan dari kurma, rendam beberapa kurma ke dalam air semalaman, lalu konsumsi di pagi hari saat kurma sudah berubah menjadi sirup untuk mendapatkan hasil yang paling optimal.

Kurma memiliki kadar serat larut yang tinggi, yang penting dalam mempromosikan pergerakan usus sehat, yang dapat meringankan gejala sembelit.

2. Memperkuat Tulang

Sejumlah besar mineral yang di temukan pada kurma menjadikannya superfood untuk memperkuat tulang dan melawan penyakit seperti osteoporosis.

Manfaat Kurma Bagi Kesehatan Kita

Buah kering ini mengandung selenium dan magnesium, yang semuanya merupakan bagian integral dari perkembangan dan kekuatan tulang yang sehat, terutama seiring bertambahnya usia, tulang perlahan melemah.

Jadi, makan kurma dan berikan kekuatan pada tulangmu!

3. Mengobati Gangguan Usus

Khasiat Kurma selanjutnya adalah membantu mengobati gangguan usus. Kandungan nikotin pada kurma di anggap bermanfaat untuk menyembuhkan berbagai jenis kelainan usus.

Asupan kurma yang terus menerus dapat membantu menghambat pertumbuhan organisme patologis dan dengan demikian, membantu merangsang pertumbuhan bakteri baik di usus.

Dalam hal masalah pencernaan, serat tersebut mengandung banyak asam amino bermanfaat yang dapat merangsang pencernaan makanan dan membuatnya lebih efisien, yang berarti bahwa lebih banyak nutrisi akan di serap oleh saluran pencernaan dan masuk ke tubuh.

4. Mengatasi Anemia

Kurma memiliki kandungan mineral yang tinggi, bermanfaat untuk berbagai kondisi kesehatan, namun tingkat zat besi yang sangat tinggi membuat kurma menjadi makanan yang sempurna untuk orang-orang yang menderita anemia.

Tingginya kadar zat besi pada kurma menyeimbangkan kekurangan zat besi yang melekat pada pasien anemia, meningkatkan energi dan kekuatan sambil mengurangi perasaan lelah dan lesu.

5. Menyembuhkan Alergi

Salah satu yang paling menarik pada kurma adalah adanya belerang organik di dalamnya. Ini bukan elemen yang sangat umum di temukan pada makanan, tapi makanan ini bermanfaat dalam jumlah banyak, termasuk pengurangan reaksi alergi dan alergi musiman.

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2002, senyawa sulfur organik dapat memberi dampak positif pada jumlah penderita yang mengalami SAR (Seasonal Allergic Rhinitis) atau alergi musiman, yang menyerang sekitar 23 juta orang di Amerika Serikat.

Kurma adalah cara yang mudah untuk membendung efek alergi musiman tersebut melalui kontribusi kandungan sulfurnya.

6. Untuk Berat Badan Seimbang

Alasan mengapa Kurma harus disertakan sebagai bagian dari makanan sehatmu adalah karena khasiat Kurma dalam menjaga proporsi berat badanmu. Kurma memiliki kandungan gula, protein, dan banyak vitamin esensial.

Jika kurma dikonsumsi dengan pasta timun, kamu bisa menjaga berat badan pada tingkat normal, seimbang, tetapi tidak dapat melangsingkan badan. Satu kilogram kurma berisi hampir 3.000 kalori, dan kalori di dalamnya ini cukup untuk memenuhi kebutuhan kesehatan sehari-hari untuk tubuh manusia.

Tapi tentu saja, sebaiknya jangan makan kurma saja sepanjang hari, harus diimbangi dengan makanan sehat lainnya. Apabila merasa kurus dan ingin menambah berat badan menjadi seimbang, atau jika sedang mencoba membangun otot, cobalah konsumsi kurma!

7. Menambah Energi

Manfaat Kurma lainnya adalah memberikanmu stamina. Kurma kaya akan gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa. Oleh karena itu, kurma adalah camilan yang sempurna untuk tambahan energi.

Banyak orang mengonsumsi kurma untuk camilan saat mereka merasa lesu dan langsung merasa berenergi.

8. Menjaga Kesehatan Saraf

Vitamin yang ada pada kurma menjadikannya ideal untuk kesehatan dan fungsi sistem saraf. Kalium merupakan salah satu bahan utama dalam mempromosikan sistem saraf yang sehat dan responsif, dan juga meningkatkan kecepatan dan kewaspadaan aktivitas otak.

Oleh karena itu, kurma adalah sumber makanan yang luar biasa seiring bertambahnya usia dan saat sistem saraf menjadi lamban.