Poker Pelangi Lounge

POKER ONLINE – Makan Kacang Tanah Rebus bagi Kesehatan, adalah bahan makanan yang tersedia secara melimpah di Indonesia. Makanan ini juga kerap dikonsumsi sebagai lauk maupun camilan. Untuk camilan, kacang tanah biasanya diolah menjadi kacang panggang, kacang telur, kacang garing, dan kacang rebus.

Salah satu olahan terbaik dari kacang tanah adalah kacang rebus. Selain lezat, kacang rebus juga menawarkan manfaat kesehatan yang lebih baik daripada olahan kacang tanah lainnya.

BACA JUGA : Manfaat Pisang Yang Sangat Berkhasiat

1 . Meningkatkan energi secara cepat

Di dalam setengah cangkir kacang rebus terdapat 286 kalori, 12 gram protein, 2 gram gula alami, tanpa kolesterol. Karenanya, kacang rebus bisa menjadi camilan sehat karena memberikan dorongan energi yang cepat tanpa tambahan gula dan zat berbahaya lainnya.

2 . Sumber vitamin E dan B

Kacang rebus adalah sumber vitamin E yang kaya. Makan setengah cangkir kacang rebus menyediakan seperempat vitamin E dari asupan harian yang direkomendasikan.

3 . Menyediakan mineral untuk tulang, gigi, saraf, dan otot

Setengah cangkir kacang rebus menyediakan magnesium sejumlah 30 persen dan fosfor 25 persen dari kebutuhan harian. Kedua mineral ini bermanfaat bagi tulang dan gigi Magnesium membantu memastikan fungsi saraf dan kontraksi otot yang tepat, sementara fosfor membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi

BACA JUGA : Manfaat Srikaya yang Bahagia

4 . Tinggi flavonoid untuk mencegah kerusakan pada tubuh

Nah jika kamu ingin mendapatkan semua manfaat tersebut, segera ganti camilan tidak sehatmu dengan kacang rebus yang kaya akan nutrisi.

5 . Sumber serat yang baik untuk pencernaan

Kacang rebus kaya akan serat. Kandungan serat dalam kacang rebus lebih banyak daripada serat dalam kacang panggang kering. DOMINOQQ