Poker Pelangi : Manfaat Srikaya yang Bahagia
Buah srikaya atau dikenal dengan nama custard apple dan cherimoya, memiliki kandungan antioksidan seperti vitamin C, yang dapat membantu melawan radikal bebas pada tubuh.
1. Sebagai Sumber Antioksidan
Kadar radikal bebas yang tinggi dapat menyebabkan stres oksidatif, penyakit kronis, hingga penyakit jantung dan kanker.
Untuk itu, penting untuk kamu memenuhi kebutuhan antioksidan tubuh setiap harinya. Salah satunya dengan makan buah srikaya.
Srikaya memiliki kandungan flavonoid, karotenoid, asam kaurenoat, dan vitamin C yang baik untuk melawan radikal bebas.
2. Meningkatkan Mood
Buah srikaya merupakan sumber vitamin B6 (pyridoxine) yang sangat baik bagi tubuh.
Vitamin B6 memainkan peranan penting dalam pembentukan neurotransmiter, serotonin, dan dopamin, yang dapat membantu mengatur suasana hati.
Kekurangan asupan vitamin B6 dapat mengakibatkan seseorang menjadi lebih mudah depresi. Untuk itu, kamu harus mencukupi asupan harian vitamin B6 kamu agar tetap bisa bahagia ya,
3. Mencegah Serangan Jantung
Srikaya memiliki kandungan magnesium yang dapat membantu melindungi kamu dari serangan jantung. Poker Online
Manfaat Srikaya yang Bahagia
Selain itu, kandungan vitamin B6 dalam buah srikaya juga dapat mencegah penumpukan homocysteine. Sehingga dapat membantu meminimalkan risiko terjadinya penyakit jantung.
Kandungan kalium dan magnesium dalam buah srikaya juga dapat membantu kamu menjaga tekanan darah.
4. Baik untuk Pencernaan
Srikaya memiliki kandungan serat larut yang dapat memberi makan bakteri baik pada usus dan menghasilkan asam lemak rantai pendek (short-chain fatty acid/SCFA).
SCFA berfungsi sebagai sumber energi untuk tubuh dan melindungi kamu dari peradangan yang memengaruhi saluran pencernaan, seperti kolitis ulseratif dan penyakit Crohn.
Dengan memakan makanan kaya serat seperti buah srikaya, kamu dapat membantu mendukung pergerakan usus yang sehat dan meningkatkan kesehatan pencernaan.
5. Baik untuk Kesehatan Mata
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan lutein yang tinggi dapat mencegah risiko kerusakan mata.
Buah srikaya ternyata kaya akan lutein yang berfungsi sebagai antioksidan utama pada mata.
Dengan konsumsi buah srikaya, kamu dapat menjaga kesehatan mata dengan melawan radikal bebas.
6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Sama seperti buah-buahan tropis lainnya, srikaya kaya akan vitamin C yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan infeksi serta penyakit.
Kekurangan asupan vitamin C dapat mengganggu kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko infeksi.
Untuk itu, kamu harus menjaga asupan gizi kamu dengan mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C seperti buah srikaya ya Toppers!
7. Melawan Peradangan
Buah srikaya mengandung senyawa anti-inflamasi seperti asam kaurenoat. Asam ini memiliki efek anti-inflamasi yang dapat melawan peradangan.
Selain itu, buah srikaya juga memiliki katekin, epikatekin, dan flavonoid yang memiliki efek anti-inflamasi yang kuat dan dapat membantu menurunkan risiko penyakit.
8. Baik untuk Pengidap Diabetes
Srikaya dinilai sangat baik untuk kamu yang mengidap penyakit diabetes. Ini karena srikaya memiliki banyak kandungan serat yang dapat membantu memperlambat penyerapan gula serta mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Namun begitu, kamu tetap harus mengkonsultasikannya terlebih dahulu dengan dokter kamu ya Toppers!
POPULER
KESEHATAN
Ketiak Kamu Hitam? Obati Dengan Cara Ini!
BERITA UNIK
Daftarkan Domba Miliknya ke Sekolah Dasar
BERITA UNIK
4 Makanan Unik Dan Viral Di Jepang
BERITA UNIK
lelaki Ini Minum Air Lewat Hidung dan Keluar Dari Mata
KESEHATAN
6 Manfaat Dari Rutin Mengonsumsi Lengkuas
BERITA UNIK
10 Minuman Beralkohol Termahal Di Dunia
ADUQ
Ini 6 Alasan Kamu Perlu Terjun ke Ranah Podcast
KESEHATAN
Diet Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan
BERITA UNIK
Ini Asal Usul Martabak Di Indonesia
BERITA UNIK
Pekerjaan Unik yang Bergaji Besar, Salah Satunya Pengumpul Urin Rusa
INFO WITHDRAW
Kemenangan Yang Besar Hanya Di POKERPELANGI
TIPS & TRICKS
Diet Air Putih Ini Jadi Viral
BERITA UNIK
Di Negara ini Bisa Beli Istri