Poker Pelangi Lounge

Tips Diet untuk Penderita Kanker Payudara

Tips Diet untuk Penderita Kanker Payudara

PokerPelangi Lounge – Tips Diet untuk Penderita Kanker Payudara; Kanker payudara menempati peringkat pertama untuk jenis kanker yang banyak diderita wanita Indonesia.

Merujuk data dari Kementerian Kesehatan (Kemenkes) per Januari 2019, 42,1 dari 100 ribu penduduk mengalami penyakit ini. Tingkat kematiannya pun tidak sedikit, yaitu 17 per 100 ribu penduduk.

Kanker ini terjadi karena terdapat sel tidak normal di area payudara. Dilansir dari Medical News Today,

terdapat beberapa faktor penyebab penyakit ini. Di antaranya adalah usia, genetik, riwayat penyakit, dan jenis kelamin. Hal-hal yang tidak bisa dikontrol.

Namun jika seorang wanita sudah terbukti mengidap kanker ini, ada sejumlah cara yang bisa dilakukan untuk mencegah sel kanker bertambah ganas.

Salah satunya adalah dengan menjaga pola makan atau diet. Berikut ini anjuran dan pantangan diet bagi penderita kanker payudara.Poker Online

Kedelai dan olahannya

Kedelai adalah sumber makanan yang bisa mengurangi risiko berkembangnya kanker payudara.

Kamu bisa menjumpainya pada susu kedelai, tahu, tempe, dan lain-lain. Produk nabati tersebut kaya akan protein, lemak sehat, vitamin, mineral, dan rendah karbohidrat.

Namun yang paling penting, kedelai mengandung antioksidan yang dikenal sebagai isoflavon.

Dilansir dari Medical News Today, penelitian di 2017 menunjukkan bahwa isoflavon erat kaitannya dengan penurunan angka kematian karena semua jenis penyakit.

Buah dan sayuran

Dilansir dari NCBI, studi di tahun 2013 menunjukkan bahwa wanita yang lebih banyak mengonsumsi makanan berbasis tumbuhan memiliki risiko kanker 15 persen lebih rendah.

Oleh karena itu penting bagi penderita kanker payudara untuk memperbanyak konsumsi buah dan sayuran.

Ada banyak nutrisi yang bisa kamu dapatkan dari keduanya. Yang paling penting untuk mencegah perkembangan sel kanker adalah flavonoid dan karotenoid.

Kamu bisa mendapatkan zat tersebut pada wortel, sayuran hijau, beri-berian, persik, dan brokoli.Agen BandarQ

Lemak baik

Makanan berlemak bisa menyebabkan obesitas yang erat kaitannya dengan kanker, termasuk kanker payudara.

Namun tubuh penderita penyakit tersebut juga membutuhkan asupan lemak agar bisa bekerja dengan baik.

Bukan lemak jenuh seperti yang terkandung dalam gorengan, melainkan lemak baik.

Jenis makanan yang banyak mengandung zat tersebut adalah minyak zaitun, alpukat, biji-bijian, kacang-kacangan, dan ikan.

Salmon

Salmon memang ikan andalan yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Ini karena ikan air dingin tersebut mengandung lemak tak jenuh (polyunsaturated fat) yang bernama omega 3.

Zat tersebut sangat baik untuk menurunkan tingkat perkembangan sel kanker payudara.

Sekelompok ilmuwan dari University of Kansas Medical Center meneliti hal ini di tahun 2015.

Mereka meminta 3.000 wanita untuk mengonsumsi makanan yang mengandung omega 3, termasuk salmon.

Hasil menunjukkan bahwa mereka berhasil mengurangi risiko kanker payudara sebesar 25 persen hingga tujuh tahun ke depannya.

Sumber : Poker Pelangi