Melepas Stres dengan Cepat dan Mudah

PokerPelangi Lounge – Melepas Stres dengan Cepat dan Mudah; Masih banyak orang yang meremehkan kesehatan mental,

baik untuk dirinya maupun orang lain di sekitarnya. Awam menganggap kondisi fisik lebih penting,

mengingat ancamannya pada nyawa lebih nyata. Padahal, faktanya kondisi mental yang terganggu juga bisa menimbulkan penyakit,

dan bila dibiarkan terus bisa memunculkan keinginan untuk merenggut nyawanya sendiri.

Situasi pandemik COVID-19 dapat memperparah kondisi mental individu. Kebijakan di rumah aja

yang ditetapkan pemerintah dan Badan Kesehatan Dunia (WHO) untuk memutus rantai penyebaran virus corona SARS-CoV-2

bisa menimbulkan berbagai perasaan negatif, akibat terlalu lama terisolasi di rumah

atau tempat tertentu (cabin fever). Kondisi ini dapat memicu peningkatan tekanan dan dan depresi seseorang. Poker Online

Melepas Stres dengan Cepat dan Mudah

Mengganti kata sandi

Kamu bisa menanamkan kepositifan dalam dirimu sesimpel mengubah kata sandi menjadi sesuatu yang berisi pesan bijak.

Contohnya: “LupakanDiaSelamanya”, “ImFine&Good”, “KitaBisaMelaluinya”, dan sebagainya. Ini bisa membangun nilai positif pada dirimu.

Memberi dan mendapatkan pelukan

Berpelukan mampu melepaskan hormon oksitosin dalam tubuh. Hormon yang dijuluki sebagai “hormon cinta” ini

dapat memberikan ketenangan pada individu. Cobalah untuk memeluk pasangan

atau anggota keluarga di rumah setiap hari untuk meredakan tekanan mental yang mungkin tengah dirasakan.

Membelai hewan peliharaan

Ada fenomena kesehatan yang bernama Pet Effect atau ikatan antara manusia dengan hewan peliharaannya.

Ini merupakan hubungan yang saling menguntungkan antara manusia dan hewan, yang berdampak positif

bagi kesehatan dan kesejahteraan keduanya. Pemilik hewan apa pun akan mengiyakan Agen BandarQ

bahwa hidup dengan hewan peliharaan memiliki manfaat, termasuk persahabatan, cinta, dan kasih sayang yang konstan.

Menurut keterangan dari organisasi Mental Health America, 98 persen pemilik hewan

menganggap hewan peliharaannya adalah bagian dari keluarga. Orang-orang yang memiliki hewan peliharaan juga cenderung lebih sehat.

Selain itu, lewat survei yang dilakukan oleh Human Animal Bond Research Institute dan Cohen Research Group menemukan

bahwa 74 persen pemilik hewan peliharaan melaporkan peningkatan kondisi mental dari memiliki hewan peliharaan di rumah,

dan 75 persen responden melaporkan perbaikan kondisi mental teman atau anggota keluarga karena kehadiran hewan peliharaan dalam hidup mereka.

Sumber : Poker Pelangi

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *