Manfaat Sehat Buah Kesemek

PokerPelangi Lounge – Manfaat Sehat Buah Kesemek; Apel, jeruk, pisang, semangka, mangga, stroberi, melon,

itu adalah beberapa buah yang umum dikonsumsi sehari-hari. Namun, pernahkah kamu makan buah kesemek atau dikenal dengan Oriental persimmon?

Menurut data FoodData Central dari Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA),

168 gram kesemek mengandung: 118 kalori, 0,3 gram lemak, 1,7 mg sodium, 31 gram karbohidrat, 6 gram serat, 21 gram gula, dan 1 gram protein.

Sering kali ditemukan di swalayan, sayangnya buah yang satu ini jarang dilirik. Padahal, buah ini tak kalah menyehatkan, lho,

bagi kesehatan manusia. Apa saja manfaatnya? Simak penjelasannya berikut ini, ya!

Manfaat Sehat Buah Kesemek

Mencegah kanker

Kanker adalah penyakit yang disebabkan oleh pertumbuhan sel yang tidak terkendali di dalam tubuh manusia.

Kanker dapat menyerang siapa pun, tanpa terkecuali. Oleh karena itu, pola hidup sehat sangat diperlukan Poker Online

untuk mencegah terjadinya pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh. Nah, kamu bisa memanfaatkan kesemek karena buah ini mengandung antioksidan.

Menurut sebuah laporan dalam World Journal of Gastroenterology tahun 2017, buah-buahan berwarna oranye dan kuning,

termasuk kesemek, telah terbukti dapat mengurangi risiko kanker usus besar pada perempuan.

Selain itu, kandungan beta-karoten dalam kesemek juga diyakini dapat mengontrol pertumbuhan dan penyebaran sel kanker.

Buah kesemek juga merupakan sumber serat yang baik, yang mana ini penting

untuk mendukung pencernaan yang baik dan pembuangan racun dari tubuh secara teratur.

Menjaga kesehatan mata

Menjaga kesehatan mata sangat penting, apalagi di masa sekarang yang sering kali Agen BandarQ

memaksa kita harus memandangi layar komputer dan smartphone selama berjam-jam.

Nah, melansir Verywell Fit, kandungan lutein dan zeaksantin, yaitu dua bentuk beta-karoten yang terakumulasi di retina,

bekerja sebagai antioksidan yang dapat melindungi matamu dari kehilangan penglihatan akibat degenerasi makula.

Mengurangi risiko penyakit jantung

Penyakit jantung adalah salah satu penyakit yang paling banyak menyebabkan kematian di dunia.

Penyebabnya beragam, mulai dari pola hidup yang tidak sehat, faktor keturunan, kolesterol yang tak terkontrol, dan sebagainya.

Sumber : Poker Pelangi

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *