Poker Pelangi Lounge

Ketahui Manfaat Konsumsi Telur saat Masa Kehamilan
Ibu hamil wajib memperhatikan makanan yang dikonsumsinya karena apapun yang ibu makan berdampak langsung pada perkembangan bayi. Konsumsi makanan bergizi penting untuk menjaga ibu dan Si Kecil yang ada di dalam perut. Telur adalah salah satu makanan yang dinilai baik untuk ibu hamil. Makanan ini terkenal akan manfaat protein dan nutrisi lainnya.

Pasalnya, telur yang belum matang sepenuhnya berisiko menularkan bakteri yang berbahaya. Nah, berikut sejumlah manfaat telur untuk kehamilan yang wajib ibu ketahui. otein dalam telur, tubuh akan memecahnya menjadi asam amino.

Alasan Protein Penting untuk Kehamilan

Melansir dari Healthline, beberapa studi menyarankan ibu hamil untuk mendapatkan asupan protein setidaknya 1,2 gram per kilogram berat badan per hari selama awal kehamilan dan satu setengah gram per kilogram berat badan per hari selama akhir kehamilan. Kebutuhan protein bumil tergantung pada banyak faktor, seperti ukuran tubuh ibu dan aktivitas yang ibu lakukan. Protein sangat dibutuhkan kulit, rambut, otot, tulang serta sel-sel dalam tubuh agar berfungsi dengan baik.

Ketahui Manfaat Konsumsi Telur saat Masa Kehamilan

Telur termasuk salah satu bahan makanan dengan sumber protein terbaik. Telur mengandung nutrisi yang membantu pertumbuhan dan perkembangan bayi. Makanan ini kaya nutrisi seperti vitamin B12 dan kolin, yang keduanya berkontribusi pada perkembangan otak janin.

Manfaat Konsumsi Telur untuk Ibu Hamil

Ketika ibu mengonsumsi protein dalam telur, tubuh akan memecahnya menjadi asam amino. Sedangkan asam amino sendiri adalah bahan penyusun protein yang merupakan bahan penyusun kehidupan dalam perut ibu.

Telur mengandung lemak dan protein serta mengandung sangat sedikit karbohidrat. Kuning telur juga sumber vitamin D yang baik.

Selain itu, telur juga mengandung vitamin B12, kolin, dan protein. Zat-zat ini mampu mengelola berat badan ibu selama kehamilan. Poker Pelangi

BACA JUGA: Ketahui Manfaat Telur Untuk Ibu Hamil Dan Menyusui